Rendez-vous avec soi

Diplomée d'État en Sophrologie, je vous propose des pratiques de relaxation s'appuyant sur la respiration et en utilisant des mouvements du corps, des techniques d'évocations positives qui vont vous permettre de vous projeter positivment dans le futur, de revisiter positivement votre passé afin de vivre sereinement votre présent.

L'objectif est de développer mieux-être et sérénité et de devenir acteur/actrice de sa vie en prenant conscience de ses capacités et des ses valeurs.

Je vous accueille au sein de mon cabinet, et en visio-conférence.

J'accompagne les enfants, adolescents, adultes et les personnes agées.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuro-psychiatre Alfonso CAYCEDO. Le terme SOPHROLOGIE, inspirée du grec ancien signifie étude de l'armonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile. La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et visualisation positive. Toutes ses techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Enfin, elle s'adresse à tous et peut aussi être utile dans certaines situations précises :

gestion du stress et des émotions
préparation à des examens (médicaux, scolaires, sportifs...)
problème d'endormissement
burn-out
préparation à l'accouchement
...

Séances :

Première séance découverte - 1h15 : 50 € : Je vous propose une première séance découverte afin de vous faire découvrir la sophrologie et d'analyser ensemble vos besoins et le suivi qui vous correspond.

Séance Individuelle - 1h00 : 60 €

Accompagnement personnalisé (6 séances) sur devis : à définir ensemble lors de la première séance.

Groupe - 1h30 : 30 € par personne : Vous pouvez réserver des séances en groupe sur un même créneau. Une des personnes du groupe peut prendre rendez-vous en m'indiquant le nombre de personnes présentes durant la séance. Le prix est de 30 € par personne.

Julie Berthier Sophrologue

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Accompagnement personnalisé

Séance découverte individuelle

Séance individuelle

Séance en groupe

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Les tarifs

Séances :

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